Checklist: omgaan met Preggo Mood Swings

Word geen Pregzilla! Krijg je emoties onder controle met deze slimme tips.

De editors van Parents.com van Parents Magazine

___ Slaap slaap slaap! Maak er een prioriteit van om minstens acht uur per nacht te krijgen. Goed uitgerust zijn helpt je humeur te stabiliseren, terwijl een gebrek aan zzzs je nog chiquer maakt.

___ Aan de slag. Goed nieuws: u hoeft niet te zweten om de humeurverhogende voordelen van de oefening te benutten. Een ontspannende prenatale yogales of zelfs een korte ronde van 10 minuten rond het blok kan het lukken.

___ Neem een ​​time-out wanneer u zich gestrest begint te voelen. Maak een ritje, duik in een warm, sudsy bad of duik in een goed boek. Het is advies dat je altijd hoort, maar het werkt echt!

___ Schrijf het op. Houd twee preggo-dagboeken bij als je wilt - een waarin je koestert en je verwondert over je geweldige baby, en een waarin je je waagt aan de soms waardeloze kant van dingen.

___ Kies een vertrouwde vertrouweling. Kies een vriend om al je klachten op te blazen (bij voorkeur iemand die ook bij jou zal klagen, dus het is wederkerig), zodat je je moeder of manlief niet gek maakt of iedereen vervreemt.

___ Koop iets waardoor je je fantastisch voelt. Hoe oppervlakkig dit ook klinkt, het kan wonderen doen voor je zelfrespect - en op zijn beurt je humeur. Trakteer uzelf op een geweldige nieuwe tas of een heerlijke maaltijd met vrienden.

___ Val niet op jezelf neer omdat je je niet 24 uur per dag gloeiend gelukkig voelt. (Alsjeblieft! Die vrouwen bestaan ​​alleen in saaie sitcoms.) Onthoud dit zeer belangrijke feit: elke preggo-dame heeft momenten van gelukzaligheid en ondraaglijkheid.

Ben je dol op onze checklists? Ontvang meer geweldige informatie in onze zwangerschapsnieuwsbrief - gepersonaliseerd voor uw zwangerschapsweek.

  • Meld je nu aan!

Copyright © 2007 Parents.com.

Bekijk de video: Prznt - CHECKLIST Prod. 47 Shots LYRICS (Januari- 2020).

Loading...

Laat Een Reactie Achter