Is tonijn veilig tijdens de zwangerschap?

Te veel tonijn en andere vissen kunnen uw zenuwstelsel beschadigen. Ontdek hoeveel vis veilig is voor jou en je baby.

Door Gina Bevinetto Feld van American Baby

Wideonet / shutterstock.com

Tonijn is de meest populaire vis in de VS, maar zwangere tonijnliefhebbers hebben er geen flauw idee van of het wel of niet goed is om aan hun verlangen te voldoen. Alle vissen bevatten sporen van het toxine methylkwik - sommige meer dan andere. En hoge niveaus van kwik in de bloedbaan van foetussen en jonge kinderen kunnen hun zenuwstelsel beschadigen.

De FDA had eerder richtlijnen gepubliceerd over veilige visinname, maar de laatste aanbevelingen hebben eindelijk betrekking op tonijn. Vrouwen in de vruchtbare leeftijd, zwangere en zogende vrouwen en kinderen kunnen:

* Eet tot 12 ons per week van ingeblikte lichte tonijn en andere laagkwikvissen, zoals zalm, garnalen, meerval, koolvis en vissticks.

* Eet tot 6 gram verse of witte albacore (witte) tonijn in blik. Ze hebben meer kwik dan lichte tonijn.

* Eet tot 6 gram lokaal gevangen vis.

* Vermijd grote vissen, zoals haai, zwaardvis, koningsmakreel en tilefish, die de meeste kwik bevatten.

Oorspronkelijk gepubliceerd in Amerikaanse baby magazine, juni 2004.

Alle inhoud hier, inclusief advies van artsen en andere gezondheidswerkers, moet alleen als mening worden beschouwd. Win altijd rechtstreeks advies in van uw eigen arts in verband met vragen of problemen met betrekking tot uw eigen gezondheid of die van anderen.

  • 15 Zwangerschap Power Foods
  • Zwangerschap Voedselveiligheid
  • Een gezond zwangerschapsdieet

Bekijk de video: BINNENBLIJF DAG. MAMA IS ZIEK. Mama Sabine Vlogs (Januari- 2020).

Loading...

Laat Een Reactie Achter