Seks en huwelijk na de baby: hoe u de meest moeilijke tijden van uw huwelijk kunt overleven

De vijf meest uitdagende tijden in elke relatie, en hoe je erdoorheen kunt komen en je dichter dan ooit voelt.

Door Margery D. Rosen van Parents Magazine

Stormen kunnen je kant op rollen

Het is een schok wanneer je huwelijk zijn eerste turbulentie heeft. Je bent prima aan het cruisen, maar ineens valt de bodem eruit. Welkom bij je eerste grote gevecht - weet je, het lelijke soort met geschreeuw, geschreeuw, dichtslaande deuren en tranen. Je hebt waarschijnlijk net een beetje smerig weer getroffen, maar als je er doorheen stuitert, is het eng. Je merkt dat je denkt: is dit het? Zijn we voorbij?

Naar alle waarschijnlijkheid is het antwoord nee. De waarheid is dat alle huwelijken door schokkerige stukken gaan. Het is zelfs mogelijk om te bepalen wanneer de hobbels zullen komen. Dertig jaar onderzoek toont aan dat de meeste paren op voorspelbare tijden met conflicten geconfronteerd worden.

Dus doe je gordels om! We geven je aanwijzingen voor de vijf stormachtige periodes, en geven je strategieën om je te helpen er doorheen te vliegen met je liefde intact.

Sex After Baby: verrassende dingen die niemand je vertelde over seks na de baby

Wanneer de huwelijksreis zo voorbij is

Zwarte wolk
Je bent zielsverwanten. Je deelt dezelfde interesses en waarden en je hebt lang genoeg samen geleefd om elkaars lieve eigenaardigheden te kennen. Maar plotseling vecht je constant over nitpicky dingen zoals hoe de vaatwasser te laden of dat het mogelijk is dat de ene persoon slaapt terwijl de andere toekijkt Monster Garage. Je begint te pijnigen over deze meningsverschillen. Je vraagt ​​je af: waar is de liefde gebleven?

Kom tot rust! De liefde is hier, waar het altijd is geweest. Je ervaart alleen de gevaren van de 'werkelijk je leren kennen "fase. Elk huwelijk heeft een aanpassingsperiode die meestal doorloopt gedurende de eerste paar jaar - en dat kan van tijd tot tijd kleine kloven veroorzaken." Het is verbazingwekkend hoe weinig paren verwachten dat ze af en toe zullen vechten, "zegt Michele Weiner-Davis, auteur van Echtscheiding busting: een stapsgewijze aanpak om uw huwelijk weer liefdevol te maken. "Zodra meningsverschillen ontstaan, nemen ze aan dat er iets vreselijk mis is met de relatie." Negen van de tien keer is er helemaal niets mis. Net als een paar prachtige maar blaar-inducerende nieuwe schoenen, heeft je huwelijk gewoon wat inbraak nodig.

Zonnige oplossing
Beheers de kunst van het praten en respectvol luisteren naar elkaar in het begin, en je zult jezelf later zeker bedanken. "De manier waarop je omgaat met je verschillen tijdens de eerste paar jaar van je huwelijk, bepaalt een patroon voor de komende jaren", zegt Susan Heitler, Ph.D., co-auteur van The Power of Two Workbook: Communicatievaardigheden voor een sterk en liefdevol huwelijk.

Dus groei op. Dit is je echtgenoot waarmee je te maken hebt, niet je kleine broertje. Wanneer de temperatuur begint op te lopen, doe je een stap achteruit en kom je erachter waar jullie twee ruzie over hebben. Als u de diepere zorgen begrijpt, kunt u deze beter oplossen. Vermijd kritiek, sarcasme en beschuldigend huilen. Als je niet kunt praten zonder te schreeuwen, wacht dan tot je woede afneemt. Vraag je man vervolgens om bij je te gaan zitten en hem kalm te vertellen wat je dwarszit. Probeer ook te begrijpen hoe hij zich voelt. Om jezelf een eind te maken aan het touwtrekken over wie goed of fout is, moet je jezelf afvragen: moet ik echt, echt, positief een groot probleem maken (voer hier het geschil in)? Zo niet, word creatief. Zoek naar een oplossing die ervoor zorgt dat u zich zowel gelukkig als gerespecteerd voelt.

Wanneer de baby aan boord is

Zwarte wolk
Je huwelijk is comfortabel geworden. Je hebt ontdekt hoe je huishoudelijke taken kunt delen, en je hebt een werkbare balans gevonden tussen een paar tijd en alleen. Het is zo perfect, het is bijna ziekmakend! Maar word nog niet zelfvoldaan. Hier komt je stuiterende bundel van vreugde - en een hele hoop nieuwe dingen om over te vechten. "De geboorte van een kind stuurt schokgolven door de meeste huwelijken", zegt Weiner-Davis.

Plots leef je volgens nieuwe regels. U moet opnieuw onderhandelen over belangrijke beslissingen over tijd, taken, geld en carrièredoelen. En dat is moeilijk om te doen als je uitgeput bent van het leven met een nieuwe baby. Met de meeste van je energieën gericht op je behoeftige nieuwe lieveling, lijken de eisen van je andere, oudere lieveling plotseling ondraaglijk. Je bent totaal slaaptekort en je raakt nooit uit je bezwete zweet. Wees niet verbaasd als je seksgedreven maar verdwijnt.

Zonnige oplossingJij en je lieveling zijn altijd een goed stel geweest, maar tijdens de gekke nieuwe babyperiode moet je misschien een bewustere poging doen om die liefdesvlammen te voeden. Dingen gebeuren niet zo spontaan als vroeger, dus het is belangrijk om zorgvuldig tijd voor elkaar vrij te maken. Probeer om te beginnen elke dag minstens 15 minuten opzij te zetten om te praten. Het maakt niet uit wanneer je het doet - op je mobiel vanuit de supermarkt, als dat alles is wat je kunt beheren. Het belangrijkste is om elke dag verbinding te maken. "Als je niet voor je romantiek zorgt, wordt deze begraven onder alle praktische aspecten van het opvoeden van kinderen", zegt Weiner-Davis.

Zodra je kind oud genoeg is om een ​​oppas achter te laten, begin je weer met elkaar te 'daten' - minstens een keer per maand, of meer als je het kunt schommelen. Het hoeft geen diner bij kaarslicht te zijn - veel plezier met elkaar. Maak seks tot een prioriteit. Duw jezelf om regelmatig samen naakt te worden, zelfs als je je benen al een maand niet hebt geschoren. Het is de beste manier om intimiteit te behouden, en dat zal je helpen door deze enorme overgang te komen. "Vergeet niet dat het sterk houden van je huwelijk het beste is wat je voor je kind kunt doen", zegt Weiner-Davis.

Werk je er gewoon doorheen!

Wanneer het Pink-Slip-tijd is

Zwarte wolk
Je weet natuurlijk dat ontslagen tegenwoordig vrij gewoon zijn. Maar wanneer de realiteit je familie beïnvloedt, word je voor een lus gegooid. "Het verlies van banen is een bron van enorme stress en kan echt een huwelijk doen trillen", zegt Olivia Mellan, co-auteur van Geld verlegen om zeker te zijn: de routekaart van een vrouw naar financieel welzijn. De uitdagingen zijn reëel: hoe te overleven zonder dat salaris - en zonder in de schulden te duiken.

Maar er is ook een enorme emotionele gevolgen, vooral als je man degene is die is losgelaten. "De identiteit van een man is vaak erg verbonden met zijn werk, en ontslag kan zijn zelfvertrouwen doen dalen", zegt Mellan. Hij kan zich teruggetrokken of boos gedragen, en jij op zijn beurt kan woedend op hem zijn, ook al weet je dat het niet zijn schuld is. Al deze spanning kan de stress verhogen voor iedereen in huis, inclusief de baby, de hond en de goudvis.

Zonnige oplossing
Breng een concreet plan in kaart om met werkloosheid om te gaan: stel een begroting op, stel een realistisch tijdschema op voor het zoeken naar banen. Als je een plan hebt, voel je je meer onder controle - en alleen dat kan een deel van de angst verlichten.

De emotionele bagage die gepaard gaat met het verliezen van een baan is zwaar genoeg, dus hou jezelf wat speling. Je hebt nu allebei het recht om je crummy te voelen. De sleutel is voor paren om de communicatielijnen open te houden in tijden van stress. Moedig je partner aan om zijn gevoelens van frustratie en woede te luchten in een veilige en respectvolle sfeer. Luister en voel mee, maar voel je ook vrij om je eigen zorgen te delen. En vergeet niet om uzelf een beetje te trakteren, of het nu gaat om een ​​pint Cherry Garcia of een kruik bier.

Wanneer moeder begint te werken

Zwarte wolkJe stopte met werken toen je voor het eerst kinderen kreeg en nam gelukkig de primaire verantwoordelijkheid op zich voor hun zorg - en voor de meeste huishoudelijke taken. Maar nu ben je weer in de beroepsbevolking en merk je dat je alles doet wat je altijd al hebt gedaan - plus proberen een baan te behouden. Plots begint dat slim op maat gemaakte supermom-uniform erg ongemakkelijk te voelen. Plots begint je soulmate eruit te zien als een beetje een zwerver. "Veel paren zeggen dat dit een van de meest uitdagende periodes van hun leven is", zegt dr. Heitler. "Ze moeten volledig opnieuw onderhandelen over wie waarvoor verantwoordelijk is, en dat is moeilijk om te doen nadat een patroon is ingesteld."

Zonnige oplossingNet zoals toen die eerste baby langskwam, zul je de grafiek van het huishoudelijke karwei moeten heroverwegen. Zoek een rustig moment (weet je nog?) Om samen te gaan zitten en de taakverdeling te regelen. Doe dit van tevoren in plaats van te wachten tot je woedend wordt omdat hij vlak langs die stapels vuile was of die stapel rekeningen is gelopen.

Eén effectieve aanpak: maak een lijst van alle huishoudelijke taken. Kies een paar plichten die je niet helemaal haten, en laat je partner hetzelfde doen. Deel de echt vreselijke zo eerlijk mogelijk op en overweeg ze samen aan te pakken, zodat je de kans hebt om te praten terwijl je ze voor elkaar krijgt. Probeer uw nieuwe abonnement voor een maand. Als het de rust thuis niet verhoogt, pas je de lijst aan totdat je een balans vindt die goed voelt voor jullie beiden.

Wanneer een echt slecht ding gebeurt met een echt leuk stel

Zwarte wolkEen ouder sterft. Je verliest een baby. Iemand wordt ernstig ziek of gewond. Elk van deze evenementen heeft het potentieel om een ​​paar dichterbij te brengen, maar waarschijnlijker, om een ​​relatie echt op te zetten. "Een dood of een grote crisis kan mensen ertoe aanzetten hun leven te inventariseren, en je kunt alles in twijfel trekken, inclusief je huwelijk," zegt Pepper Schwartz, Ph.D., professor sociologie aan de Universiteit van Washington, in Seattle .

Plotseling komen icky kleine grieven die je hebt geprobeerd te negeren recht in je gezicht. Iedereen behandelt traumatische gebeurtenissen anders, en wanneer de verschillen groot zijn, kunnen paren uit elkaar groeien. Als je geen tijd en energie hebt geïnvesteerd in het onderhouden van je verbinding, voel je je misschien als totale vreemden, of kun je beginnen elkaar op onbekende, pijnlijke manieren te behandelen.

Zonnige oplossingJe zult diep moeten reiken om hier doorheen te komen. Compassie is het woord van het moment. Als je partner verwaarloosbaar lijkt, is hij misschien gewoon bezig het hoofd te bieden. Als hij klaagt dat je afstandelijk of onverschillig lijkt, probeer hem dan te laten weten wat je nodig hebt - zelfs als het alleen de tijd en ruimte is om alleen te zijn. Sta open voor je partner over wat je voelt. Vraag hem hoe het met hem gaat. Ga zo door met de weken, maanden of zelfs jaren die je nodig hebt om je evenwicht te herwinnen.

Maar blijf elkaar eraan herinneren dat ook dit voorbij zal gaan. Probeer betere tijden aan te boren: haal herinneringen op over geweldige ervaringen die je hebt gedeeld; praat over je successen, groot en klein (hij heeft geleerd dat beha's niet in de droger gaan! Je hebt de aanstootgevende lijn van de Steelers onthouden!). Gedeelde herinneringen zijn als omega-3 vetzuren voor je huwelijk; er is geen betere manier om je liefde te voeden en slim, sterk en krachtig genoeg te maken om de afstand te gaan. Bottom line: Respecteer en koester elkaar zo vaak en zo vaak als je kunt. Doe dit op de lange termijn en je zult altijd blauwe luchten tegenkomen.

Copyright © 2005. Overgenomen met toestemming van het juni 2005 nummer van Ouders tijdschrift.

Bekijk de video: Heftige video van huiselijk geweld schokt Brazilië - RTL NIEUWS (Januari- 2020).

Loading...

Laat Een Reactie Achter